Du er her

Ingve Nasviks bilde

Løpegruppas intervaller flyttes inn på Bislett fra 7. november

Vi flytter intervallene inn på Bislett stadions innendørsbane fra tirsdag 7. november. For de som ikke har friidrettslisens slipper man ikke inn før ca kl 1855-1900.

Oppvarming i ca 10 minutter fra kl 1905 hvor vi løper 3 runder inkl. 2-3 stigningsløp på siste runde.

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Vi har fortsatt plass til flere

Expressen har avholdt informasjonsmøte om sine planer for 2018-sesongen, og har nå ca 30 ryttere i toppen, men det er fortsatt ikke for sent å melde sin interesse!

– Vi er alltid på utkikk etter kjøresterke ryttere, sier Pål Sørvoll i XPs ressursgruppe. Vi har evaluert 2017-sesongen, og den lærte oss veldig mye, så i 2018 skal vi gjøre flere endringer som skal gjøre oss bedre.

Vil du sykle med XP i 2018 melder du deg på her: http://palisoft.no/pmdb/?arrid=3467

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Spinning med de unge og raske

Vil du delta på spinningen som har bidratt til at hele tre syklister fikk sykle VM i Bergen?

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Klubbuke hos Milsluker'n!

Denne uka (23.-28. oktober) er det klubbuke hos vår hovedsponsor, Milsluker'n, med en rekke gode tilbud!
Skal du ha nye ski til vinteren er tiden inne nå, når det er 30% - 60% rabatt på alle racingski, 30% - 40% på felleski, og rabatt også på bindinger, staver, skibekledning og sko.
Tror du mer på en snøfri vinter er det opp til 50% rabatt på løpesko.

Husk å si fra at du er medlem i Rye, butikken registrerer kjøpet og gir deler av overskuddet tilbake til klubben, derfor gjør du også klubben en tjeneste ved å gå til Milsluker'n fremfor andre sportsbutikker.

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Rye 17: spinning og informsjonsmøte

Etter stor oppmøte ved første infomøte ønsker vi å gi oss en enda bedre mulighet til å bli kjent og stille spørsmål om sykling med Rye 17, dvs sykle i ca 32 km/t marsjfart fra Trondheim til Oslo i 2018.
Vi invitere dermed til spinning med etterfølgende infomøte den 14., 16., 19. eller 26. november.

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Hytteplanmila

Fem av de blide Rye-løperne som deltok på Hytteplanmila i helga. Fra venstre: Inge Nilssen, Reidar Søbstad, Ingve Nasvik, Kristian Roald og Marianne Andersen.

Elghufs som treningsalternativ på torsdager!

Vi starter opp igjen med elghufs som alternativ trening på torsdager fremover til det blir skiføre.
Oppmøtested er Trollvannstua kl.19.00.
Vi starter med å jogge inn til Linderudkollen og tilbake til Stigbakkene.
Deretter blir det repetisjoner med elghufs oppover Stigbakkene.
Vi starter pyntelig, og øker innsatsen etter hvert. Ta gjerne med deg staver som er ca. 10 cm kortere enn hva du bruker når du går på ski.

Hilsen Else og Tore

Andre strake enduroseier

Helgen etter at han vant aldersbestemt klasse under Hakadal enduro tråkket Kristian Holiman fra Rye til igjen, og vant juniorklassen under Hardbarka enduro i Hemsedal.

Inger Heiberg Woxholtts bilde

Spinning for alle

Er du ikke litt lei av å alltid sitte alene på rulla i din egen stue, og ha kontakt med treningskamerater kun gjennom cyberspace? Har du ikke lyst til å ha muligheten til å svette sammen med noen andre iblant, og kjenne humøret, pågangsmotet og lysten til å presse hverandre til å jobbe litt hardere, den stemningen som ikke så lett lar seg formidle via internett?

Vi slutter ikke å snakke sammen ansikt til ansikt selv om vi har sosiale medier, og vi slutter ikke å spinne sammen selv om vi har strava.

Klubbmesterskap løp tirsdag 10. oktober på Sognsvann!

Tirsdag 10. oktober blir det klubbmesterskap i stedet for intervalltrening! 

Sted: Sognsvann

Tid: Oppmøte 18.45

Start 1 runde kl. 19.00, start 2 runder kl. 19.20. Utøverne velger selv om man vil løpe en eller to runder.

Kom og bli klubbmester i din klasse!

Sider