Kurset gir en grundig innføring i treningsplanlegging og sittestilling. Sittestilling er meget viktig for alle som driver med sykling og skader kan unngås ved å stille inn sykkelen korrekt. Deltakerne kan ta med egen sykkel for å få hjelp til å innstille den korrekt. Kurset er beregnet på deltakere som har deltatt i ritt, ønsker å delta i ritt eller sykler for bedre kondisjonen. For eksempel deltakere som skal eller ønsker å sykle Styrkeprøven, Birkebeinrittet, Grenserittet eller andre ritt. Du trenger ikke være medlem i en sykkelklubb for å delta på kurset.

Kurset består av følgende emner:
- Innstilling av sykkelen
- Treningsplanlegging, bruk av pulsklokke, treningsdagbok
- Enkel innføring i et godt kosthold for å prestere bedre

Det vil være mulig å kjøpe pulsklokke 'Polar 725X' til en gunstig pris. Mer om klokken finnes her: http://www.pulsklokke.no/modeller/s725x.html

Pris: - Deltakere med aktiv lisens, kr 800
- Deltakere uten aktiv lisens og medlem i sykkelklubb, kr 1000
- Ikke medlem av sykkelklubb, kr 1200
Kursavgiften inkluderer kursmateriell og enkel lunsj

Dato: Lørdag 10. mars. Klokkeslett kl 10.00-16.00.
Sted: Norges idrettshøgskole, rom 106.
Høres dette interessant ut og er dette av interesse for deg, så meld deg på. Påmeldingen innen 5. mars. Førstemann til mølla.

Påmeldingen:
Send e-post til [email protected].

Kursavgiften betales til konto nr 5134 06 06012. Merk innbetaling med navn, e-post adresse og kursnavn "Vil du bli en bedre syklist". Påmeldte deltakere får tilsendt mer informasjon før kursstart. Mer informasjonen finnes på www.sykling.no under utdanning

Spørsmål kan rettes til:
Norges Cykleforbund, v/Henriette Evjen-Jansen
E-post: [email protected], telefon: 67 80 49 25