Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Bli med løpegruppa på intervall trening tirsdag 2. september kl 19
Av Inge Nilssen, 1. september 2014 - 22:48
Forum:
Vi møtes på Sogsvann med bommen.
Dagens program: 10 x 1 min motbakkeintervall (pause er jogging tilbake til startpunkt).
Intervalløkter: Intensitet/fart skal være lik på alle intervaller eller svakt stigende.
Tips: ta de litt rolig de to første motbakkeintervallene, øk farten litt på de neste intervallene om du føler for det.
- Logg inn for å skrive kommentarer
