Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Intervalltrening tirsdag 21.08.12 kl 1800
Av Ingar Høglien, 17. august 2012 - 13:00
Forum:
Hei Folkens !
Jeg tenkte å kjøre 2 x tryvann fra gressbanen på tirsdag . Bli med for en skikkelig
boost av oksygenopptaket :)) Oppmøte Gressbanen til Ready....
mvh
Ingar
- Logg inn for å skrive kommentarer
Kaster inn håndkleet
Hei!
Denne økta blir for heftig for meg. Jeg satser på noen kortere, og mer lystbetonte økter denne uken slik at overskuddet og hurtigheten i beina forhåpentlig er på plass når jeg stiller på Rena.
Knut
Grefsenkollen...
Vi kan godt kjøre valgfritt antall drag i Grefsenkollen istedenfor......
Et par økter tidlig i uka med høy intensitet og så et par dager hvile er gull før Birken :))
mvh
Ingar
Tilgodelapp
Dårlig respons her så innvilger meg en hviledag idag ..... Litt tunge bein etter gårdsdagens hardøkt uansett....
Alle får en tilgodelapp på bakkeintervall til senere bruk :))
mvh
Ingar