Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Treningsalternativ til Ceresrittet
Av Bjørn Sigurd B. Johansen, 11. mai 2012 - 20:33
Forum:
Heisann Henrik eller andre!
Har du et alternativt treningsopplegg for de som ikke får deltatt i Ceresrittet, men kan ta egentrening?
Hva med 6 x 10 min lavterskel + 2 x 10 min terskel?
- Logg inn for å skrive kommentarer
Alternativ
De som ikke Kjører Ceres rittet, kan en kjøre 6 x 10 min eller gjerne 2 timer full spiker i kupert terreng. Husk god oppvarming og god nedkjøring.