Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Spinning i dag 8. desember
Av Lars Olav Skårberg, 8. desember 2009 - 7:44
Forum:
”Wisløff light”
2 x12 min stigningsdrag sone 2/3, 4 x 4 min sone 3/4. 2 min pauser. Til sammen 40 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
